Найсвіжіші новини Чернівців та Буковини

Інтерв'ю, Новини України, Події

«У професійному спорті важче психологічно, ніж фізично». Інтерв’ю з чемпіонкою України зі стрільби з лука Олександрою Руснак

Олександра Руснак займається стрільбою з лука уже 7 років. За цей час 19-річна дівчина стала майстром спорту України, чемпіонкою України в особистому заліку та в командній першості. Щороку колекція нагород лучниці стає дедалі більша. Зараз вона готується до змагань чемпіонату України. Ми поспілкувались із спортсменкою та дізнались про нюанси підготовки до змагань, чому дівчина вирішила займатись стрільбою з лука та задумувалась над тим, щоб піти з професійного спорту.

У дитинстві Олександра шукала себе в різних сферах. Вона і балетом займалась, і шиттям. Та одного разу спробувала постріляти з лука. І хоч спочатку їй не сподобалось, вирішила все ж піти на перше тренування – тоді її й затягнуло і так почалась її спортивна кар’єра.

«У нас у школі було підвальне приміщення, де проводили тренування зі стрільби з лука. І на фізкультурі дітей брали туди просто спробувати постріляти. Коли вперше відвели наш клас, то усі мої однокласниці говорили, що будуть тепер займатись. А я спробувала і мені спочатку не сподобалось. Дуже багато дітей, коли приходять перший раз, такі задоволені, їм все подобається, хочуть цим займатись. А в кінцевому результаті всі йдуть через 1-2 роки, а я уже 7» – розповідає Олександра Руснак.

Спортсменка з усмішкою на обличчі згадує свої перші змагання.

«Перші змагання були в клубі серед дітей. Нам просто зробили маленькі змагання. Я тоді друге місце взяла. Така задоволена бігала. Нам тоді зробили групи з трьох дітей в категорії і всі отримали медальки», – каже вона.

Олександра Руснак стала майстром спорту України зі стрільби з лука в 17 років. Дівчина каже, що саме цей 2019 рік був для неї поки найуспішнішим у кар’єрі.

«Я на одних змаганнях виконала майстра і відібралась в Словенію. На жаль, мене не взяли, бо не було в списках збірної. Включили мене до списку на наступних змаганнях. Тоді я виграла і поїхала на чемпіонати Європи та світу. Але це були перші змагання закордоном. Саме тому я сильно перехвилювалась і погано відстріляла», – згадує спортсменка.

Дівчині вдається поєднувати навчання, тренування і роботу. Зараз вонанавчається на факультеті фізичної культури і спорту людини на тренера у Чернівецькому національному університеті імені Юрія Федьковича. Крім того, працює – разом з мамою робить спеціальні топери на торт.

«Я оформила індивідуальний графік. Викладачі дуже добре до мене відносяться і все розуміють. Вони знають, що через те, що я майстер спорту, то багато тренуюсь і можу не відвідувати так часто пари. А працюю я вдома. У мене міні-бізнес з прикрасами на торт», – каже вона.

Перед останніми змаганнями дівчина дуже сильно розчарувалась в собі. Каже, що все через погані результати.

«У кожного спортсмена є підйом, а є спад у результатах. У мене зараз спад і я не дуже стріляю», – розповідає лучниця.

«Я ходила і плакала на кожному тренуванні тренеру. Була весь час на нервах, дома сварилась з батьками, ходила весь час зла, бо нічого не виходило. Але тренер порадив дивитись мотиваційні фільми, читати психологію, як закласти віру в себе і як не треба опускати руки. І воно трохи допомагає і хочеться працювати. А то я уже думала залишати спорт», – додає дівчина.

Зараз у спортсменки два тренери Олег Осипенко та Дмитро Чеботаренко.

«У нас один тренер не працює окремо, а всі працюють командно. Тренери домовляються, інколи сперечаються. Інколи потрібно стати безпосередньо за спортсменом і відбути від початку до кінця, підказати, вказати на якісь елементи, тому що для нього це найбільш відповідальний період», – розповідає Олександра.

Під час змагань та зборів усі спортсмени дружні та підтримують одне одного. Суперники вони тільки тоді, коли вони виходять одне проти одного. Саша розповідає, що і зі своєю кращою подругою вона теж познайомилась на зборах.

«У мене моя найкраща подружка – Жанна. Вона зі Львова. Нас одного разу поселили разом і тепер ми на усіх зборах так селимось. Ми дуже подружились. І от на останніх змаганнях я дивлюсь на сітку дуелей і бачу, що виходжу на неї. Але це взагалі не впливає на дружбу. Ми просто вийшли і робили свою роботу, а після цього все забувалось», – каже лучниця.

Через місяць у Чернівцях буде проводитись один з етапів кубка України зі стрільби з лука. Дівчина також буде брати у них участь і зараз наполегливо до них готується.

«Перед ними не бажано дуже себе навантажувати, щоб м’язи не були забиті. А якщо змагання не близько (десь через 2-3 місяці), то я ходжу по 2-3 тренування, приблизно 6 годин в день, але тоді будую цикли. От якщо змагання далеко, то ми більше відпрацьовуємо фізичну підготовку і стріляємо мало, але перед самими змаганнями ми відточуємо постріл і стараємось не качатись», – ділиться вона.

Епідемія коронавірусу негативно вплинула на всі сфери життя, зокрема й на спорт. Так через карантин багато змагань скасували. Олександра зауважує, що це негативно повпливало й на спортсменів. Адже змагання – надзвичайно важливий етап для подальшого росту.

«Наш тренер каже, що спортсмен без змагань не спортсмен. Ти не ростеш. Тобто ти стріляєш на тренуваннях, в тебе все добре виходить, але потім ти приїжджаєш на змагання і в тебе одразу хвилювання. І чим більше ти змагань проходиш, тим менше це хвилювання і ти більш підготовлений до якихось непередбачуваних ситуацій. Буває таке, що ти програєш 4-0, а рахунок до 6. І якщо ти не зберешся, то ти програєш і не проходиш далі. То треба так себе в голові налаштувати, щоб ти вийшов і попав хоча б у все жовте, щоб виграти», – розповідає вона.

На питання про те, як дівчина налаштовується, щоб добре виступити і показати хороший результат, вона відповіла, що головне не думати про перемогу.

«Не треба хотіти виграти. Так завжди, коли ти чогось дуже сильно хочеш, то нічого не виходить. Краще хотіти одинакові хороші постріли. Бо якщо вони одинакові, то воно все збирає кучу і легше приціл крутити, щоб стріли в «десятку» летіли. А якщо ти думаєш тільки про виграш, то ти не можеш зосередитись і нормально відстріляти. Тому чим менше думаєш, тим краще», – зазначає дівчина.

Так було і на змаганнях у 2019 році, коли дівчина здобула золото на чемпіонаті України.

«Я стала чемпіонкою України. От тоді я не думала про перемогу. Мені щастить, коли Дмитро Георгійович за мною стоїть. Я просто собі стріляю, він мені говорить щось, я його слухаю. Тут дивлюсь – мене всі вітають. А я ще до кінця не розумію, що відбувається. Нашого тренера фраза така: «Найкраще відбувається неочікувано», – розповідає дівчина.

Найбільша мрія Олександри, як і більшості спортсменів, – це участь в Олімпійських іграх.

«Я мрію поїхати на Олімпіаду. Це найбільша мрія. А так, щоб більш реально – потрапити в дорослу збірну. Але потрапити туди важко. Потрібно добре виступати на кожних змаганнях серед дорослих. Якщо на одних якихось застріляєш, а на інших ні, то це тобі не допоможе», – зазначає спортсменка.

5 Comments

  1. This was awesome! I would like you to clean up all this spam though

  2. This was awesome! I would like you to clean up all this spam though

  3. ◆ご注文を待ちしております
    ◆ご安心購入くださいませ。
    国際速達郵便発送、最低価格保証!!送料無料(日本全国)
    ラブドール:https://yourdoll.jp リアル ダッチワイフ

  4. Your own personal understanding and kindness in touching the whole lot was very helpful. I’m not sure what I would have done if I hadn’t encountered such a subject like this. Sex Doll Blog

Leave a Reply