Найсвіжіші новини Чернівців та Буковини

Здоров'я, Новини області, Суспільство

Науковці визначили оптимальну кількість годин сну для різного віку

Чим старша людина, тим менше сну їй потрібно. Дослідники виявили, що вік відіграє ключову роль у визначенні оптимальної кількості сну для людини. 

Про це повідомляє видання The Times Hub.

В результаті вони назвали найкращий час для будь-якого віку. Новонародженим та маленьким дітям потрібно близько 15 годин сну щодня – це позитивно позначиться на їх розвитку та зростанні. При нестачі сну можуть виникнути проблеми з поведінкою, і розвивається синдром порушення активності та уваги.

Для дорослих у віці 26-64 років достатньо від 7 до 9 годин сну на день: менша тривалість може спричинити захворювання серця та підвищення артеріального тиску. Також не можна зловживати сном, як і сном у вихідний день.

Після 65 людині потрібно менше сну – не більше 8 годин на день. Зі збільшенням цього показника збільшується ймовірність діабету та деменції, зазначають лікарі.

8 Коментарів

  1. It’s going to be end of mine day, however before ending I am reading this wonderful piece of writing to increase my
    know-how. https://www.wisig.org/

  2. Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these Second Life websites and blogs

  3. This was great! I would like you to clean up all this spam though

  4. 602910 998858I undoubtedly did not realize that. Learnt something new right now! Thanks for that. 406734

  5. Thanks for another informative blog. Where else could I get that type of information written in such a perfect way? I’ve a project that I’m just now working on, and I’ve been on the look out for such info. ラブドール リアル

  6. I would like to point out my respect for your generosity supporting those people that actually need assistance with this important subject matter. Sex Doll Blog

Залишити відповідь

ukUkrainian