Найсвіжіші новини Чернівців та Буковини

Здоров'я, Медицина, Новини області

Коронавірус COVID19: як знизити ризик інфікування

Лікар-онколог Олег Чорний, який нещодавно виграв конкурс на зайняття вакантної посади директора Департаменту охорони здоров’я Чернівецької обласної державної адміністрації, дав рекомендації буковинцям щодо симптомів, правил гігієни та як себе поводити під час коронавірусу:

• Мити руки з милом ( мінімум 20 секунд ) , або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту . Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.
• Верхній одяг потрібно ізолювати ( наприклад на балкон).
• Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 год.
• Потрібно мати два комплекти одягу.
• Якщо є травми на шкірі , потрібно заклеїти їх медичним клейом (пластир не допомогає). Бути уважним під час гоління , манікюр .
• Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою , або згином ліктя . Відразу викидайте серветку і мийте руки .
• Тримайтесь на відстані від людей, в яких кашель і температура .
• Не торкайтесь очей, носа, рота.
За одну годину до обличчя торкаються до 15 разів. Старайтесь не торкатися .
• По можливості використовуйте маску, рукавички , очки ( можливо навіть сонцезахисні, головне щоб щільно прилягали до обличчя)коли виходимо на вулицю .
• По можливості не використовувати ліфт . Повертатися додому по сходам .
• Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.
• Вживайте тільки добре приготовлену їжу(термічно оброблену).

• Уникайте контактів із тваринами.
• Зміцнюйте свій імунітет( здоровий сон, повноцінне харчування , водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв, щоб ротова порожнина постійно була волога
• Дезінфікуйте особисті речі ( телефони, гаджети , сумки , тощо ).
• Коври, м’ягкі речі зібрати , скрутити і скласти в окреме приміщення.
• Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розщини із вмістом спирту не менше 70%.
• Приготуйте дезінфікуючий розщин в домашніх умовах. ( 4 чайних ложки відбілювача на 1л. води).
• Прорахуйте скільки дезінфікуючих розчинів вам потрібно на 30 днів, купіть їх . Не купляєте більше! Не створюйте дефіциту!
• Виберіть кімнату в своєму будинку, в якому при необхідності потрібно буде ізолювати людей. Облаштуєте цю кімнату.
• Потрібно скласти конкретний і послідовний план дій на випадок зараження людей у вашому будинку.
• Потрібно визначити людей які входять до групи ризику( люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями). Визначити спосіб догляду за ними. Що конкретно має робити кожний член сім’ї , на випадок зараження .
• Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати(серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо…)
• Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе . Вони не повинні виходити на вулицю . Відвідувати аптеки, магазини.
• Потрібно створити певні он-лайн групи спілкування в багатоквартирних будинках( якщо таких ще не має). Максимально включити в цю групу всіх жителів. Постійно загружати туди всю важливу інформацію( телефони гарячих ліній, сімейних лікарів, екстреної допомоги, тощо …)

Коли потрібно використовувати медичну маску?

• Якщо у вас є респіраторні симптоми- кашель, утруднене дихання.
• Якщо ви надаєте допомогу особам із респіраторними симптомами.
• Медичні працівники мають надягати респіратори.
• Носіть маску правильно( кольоровою стороною на зовні).
• Як надягати маску: закиньте резинки за вуха, розправте маску, щоб вона прикривала ніс та рот, обтисніть носову пластину.
• Маску слід змінювати, щойно вона стала вологою.
• Не можна чіпати зовнішню частину маски руками. Якщо доторкнулися, помийте руки з милом чи обробіть спиртовмісним антисептиком.
• Маску слід змінювати щочотири години.
• Не можна використовувати маску повторно.
• Як знімати маску: не торкайтеся до її зовнішньої поверхні — зніміть маску за резинки, згорніть і викиньте.

Інструкція дій, якщо появилися симптоми COVID19

Симптоми :
• Сухий кашель.
• Лихоманка.
• Утруднене дихання.

Що робити?
• Залишатися в дома, негайно проінформувати свого лікуючого лікаря, родичів, друзів.
• Залишатись на постійному зв’язку із своїми родичами і друзями( телефон, соц. мережі).
• Повністю ізолювати себе від другий членів своєї сім’ї. Забезпечити себе індивідуальним посудом, засобами гігієни, серветками, масками, тощо.
• При легкому перебігу захворювання постарайтесь обслуговувати себе самі. Якщо загальний стан не дозволяє це робити, попросіть про допомогу у молодого і здорового члена своєї сім’ї.

Нагадаємо, лікар-онколог Олег Чорний очолить Департамент охорони здоров’я Чернівецької ОДА.

13 Коментарів

  1. Оксана

    Як бути сімейним лікарям з хронічною патологією (онкогематологія, онкологія, цукровий діабет, бронхіальна астма? Чим захиститися?

  2. Дмитро Остапкевич

    Якщо шановний лікар такий самий знавець медицини, як української граматики, то бідні його пацієнти!

    • Василь

      Дякуйте і не пиздіть.

    • Аделія

      Звертаюся до Вас панеДмитро Остапкевич будьте людиною що Ви чіпляєтеся до до знання укр. мови,кого Ви критикуєте.Олег Васильович врятував від смерті сотні людей (я одна із них низький йому уклін Дай Боже йому здоров’я і сили )Вам має бути соромно.

    • Григір

      * …заклеїти медичним к л е Є м…
      * повертатися додому схода М И…
      *…килими, м”я К і реч…
      * дез И нфікуючі роз Ч ини
      * постійно ЗАВАНТАЖУВАТИ всю важливу інформацію
      * заккиньте ГУМКИ за вуха
      * ізолювати себе вд ІНШИХ членів сім”ї
      *

  3. Лікар

    Треба медикам В реанімацію респіратори видати

  4. Олена

    Це ж не лікар писав, а журналіст

  5. Дмитро Остапкевич

    Шановна Аделія! Лікар малописьменний, а мені має бути соромно? Дивно.

  6. Greetings! This is my first visit to your blog! We are a team of
    volunteers and starting a new initiative in a community in the
    same niche. Your blog provided us valuable information to work on.
    You have done a extraordinary job! cheap flights y2yxvvfw

  7. Hello, every time i used to check web site posts
    here early in the dawn, because i enjoy to find out more and more.

  8. Hello! This post could not be written any better!

    Reading through this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept chatting about this. I will forward this article to him.
    Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

  9. Thank you for some other informative web site.
    The place else may I get that type of information written in such an ideal manner?
    I have a challenge that I am simply now running on, and
    I have been at the glance out for such info.

  10. I’ve been exploring for a bit for any high-quality
    articles or weblog posts in this sort of space . Exploring in Yahoo I
    ultimately stumbled upon this website. Reading this information So i’m
    glad to convey that I have a very excellent uncanny feeling I found out just
    what I needed. I such a lot indubitably will make sure to don?t overlook this web site and give it a look on a continuing basis.

Залишити відповідь

ukUkrainian