У Чернівцях відбулось масове спортивне тренування за системою CrossFit під відкритим небом. Захід провели на кросфіт-зоні бійцівського клубу «Цитадель».
60 учасників (професіонали і аматори) виконували комплекс вправ «Мерф», названого на честь загиблого в Афганістані (29.06.2005 р.) американського морського піхотинця Майкла Мерфа.
Комплекс складається з п’яти елементів:
- 1600 м біг
- 100 підтягувань
- 200 віджимань
- 300 присідань
- 1600 м біг
Виконувати слід у бронежилеті (вага 9 кг) і фіксувати час.- У мене виникла ідея об’єднати усіх спортсменів, прихильників здорового способу життя, людей, які не бояться випробувань, і просто тих, хто звик на спорт дивитись лише по телевізору, – розповів організатор і тренер-інструктор Сергій Раков. – «Мерф»-челенджпопулярний у всьому світі, від учасника цей комплекс вправ вимагає стійкості, витривалості, сили і швидкості. Та найбільший виклик – це побороти власний страх і лінощі. Почати будь-яку справу можуть багато, але не кинути її – вдається далеко не кожному.
Технічно «Мерф» виконували за схемою поділу на 10 раундів. Спершу бігли 1 милю (1600 м), потім підтягувались 10 разів, віджимались 20 р., присідали 30 р. І так 10 циклів підряд. Вкінці – ще раз долали 1 милю.
Організатори зазначають, що це не були змагання, а лише особистий залік кожного, перевірка власних можливостей.
Напам’ять учасники отримали символічну грамоту «Я це зробив» із зафіксованим результатом.
Також на заході вдалось зібрати 2020 грн. благодійних коштів для лікування онкохворих діток (1020 грн від учасників та 1000 грн від БК Цитадель).
Кращі результати показали:
Сергій Раков 35 хв (бронежилет 9 кг)
Микола Лабовський 40.48 хв (бронежилет 21 кг).
Серед дівчат – Галина Соколовська 37.44 хв (без бронежилета).
hydroxychloroquine availability in canada
hydroxychloroquine availability in canada https://hydroxychloroquine.mlsmalta.com/
generic vidalista lowest price
generic vidalista lowest price https://vidalista.mlsmalta.com/
generic ivermectin or stromectol
generic ivermectin or stromectol https://ivermectin.mlsmalta.com/
what pharmaceutical company makes ivermectin
what pharmaceutical company makes ivermectin https://ivermectin1st.com/
prescription refill without doctor visit
prescription refill without doctor visit https://edmeds.buszcentrum.com/
dapoxetine adcirca 60mg
dapoxetine adcirca 60mg https://ddapoxetine.com/
doxycycline for inner ear infection
doxycycline for inner ear infection http://doxycycline.zolftgenwell.org/
hydroxychloroquine stock price today
hydroxychloroquine stock price today https://hydroxychloroquinee.com/
cialis generic 10 mg
cialis generic 10 mg https://cialis.adicbc.com/
Brooks Aulbach
Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these sl articles and blogs
메이저놀이터
97121 640077As I web site possessor I believe the content material matter here is rattling amazing , appreciate it for your efforts. You need to keep it up forever! Greatest of luck. 53446
ラブドール
Good write-up, I am normal visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time. YLDOLL
sexdollin
That is really attention-grabbing, You are an excessively professional blogger. I’ve joined your feed and look forward to searching for extra of your magnificent post. Additionally, I have shared your site in my social networks! Sex Doll Blog